许多人印象中，最冷的时节是冬至，因为冬至是一年中日照时间最短的一天，过完冬至日照时间慢慢变长，大地回暖，寒冷应该渐渐远去！

据中国的气象资料
最冷的时节是小寒

    自古以来就有“小寒胜大寒”之说。所以最冷的节气不是冬至，不是大雪，不是大寒，而是小寒！有句古话叫：“小寒大寒，冷成冰团。”可见老天爷的“小寒模式”一开，谁都逃不了冻成冰块的命运。那到底如何才能安然度过最冷的小寒呢？

小寒养生正当时

小寒一过，
就进入三九天第三九了，
这也是三九灸的最后机会！

    小寒即是全年最冷的节气，也是全年最珍贵的艾灸补阳时机！老人们都讲要“夏练三伏，冬练三九”，因为人体抵御寒冷、病邪靠的是阳气。只有阳气充足，才能百毒不侵、百病不生。这段时间，正是阳气开始生长的时候，所以一定要把养生功课做好，使阳气逐渐强壮起来。

    中医认为寒邪伤阳、寒邪凝滞、寒邪收紧。有很多虚寒性疾病都会在这个季节加重，尤其对体质日趋下降的中老年人无疑是雪上加霜，更容易造成许多疾病的发生。抵御寒邪是冬季养生非常重要的一环，而督灸就是扶阳正气、抵御寒邪行之有效的方法之一。

三 九 督 灸

    小寒到，三九近。在今年的一九、二九期间，很多患者都积极抓住这个好时机进行督灸身体调养。冬天督灸的好处与功效是什么呢？一起来了解下吧！

督灸的作用与功效

    01促进血液循环

    督灸可以促进血液循环，从而可以缓解手脚冰凉、痛经等血液循环不良的症状；
    02缓解疼痛

    督灸可以缓解由于受风寒、湿邪导致的颈、肩、腰、腿的软组织疼痛和关节疼痛；
    03抗氧化

    督灸可帮助抵抗机体产生的自由基，使组织细胞免受自由基的损伤，可辅助改善因衰老导致的黄褐斑、雀斑、痤疮等症状；预防、保健与抗衰老、增强抵抗力；
    04调节神经-内分泌

    督灸对于体内多种神经递质和激素都有一定的调节作用，并且对女性卵巢早衰、更年期综合症等各种衰老也能起到很好的改善作用。对于雌激素分泌不足导致的更年期出现的失眠、潮热等症状也有缓解效果。

督灸的临床适应证

    01呼吸系统疾病

    支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性支气管炎及体质虚弱易反复感冒者。
    02消化系统疾病

    脾胃虚弱、虚寒性胃痛、慢性腹泻、消化不良等。
    03运动系统疾病

    各种类型的关节炎、颈肩腰腿痛、慢性肌肉劳损、强直性脊柱炎等。
    04生殖系统疾病

    属“宫寒”类型的妇科疾病（如慢性盆腔炎、痛经、宫寒、不孕症、月子病等）；属“肾阳虚”的男性疾病（如阳痿、早泄等）。
    05亚健康

    各种虚寒证（常年四肢冰冷怕冷）、慢性疲劳综合征、神经衰弱、失眠多梦、免疫力低下等。

    注意事项

    1.每次督灸时间1.5小时左右，一周治疗1次，连续治疗5次左右最佳。

    2.治疗部位主要在躯干部，建议治疗时穿宽松衣服。

    3.在治疗前后还要注意饮食，不宜食用辛辣、寒凉、油腻等食物。

    4.忌冷饮，24小时内禁洗冷水澡，注意保暖。

    5.督灸治疗须提前预约。

预约诊疗电话

0375-6165986

科室地址

平顶山市湛河区姚电大道西段

姚电公司东门100米路北

国药医疗平顶山康养中心二楼

科室简介

    中医康复理疗科是一个具有中医传统医学与现代康复医学相结合的特色专科。现有医护人员8名，其中，副高级职称1名，中级职称3名。科室具有深厚的中医底蕴与临床实践经验，承担了我院门诊和住院病人的中医中药及针灸、推拿、理疗、康复等的诊疗任务。  

    科室开设特色诊疗项目有中药内服、针灸、成人推拿、小儿推拿、小针刀、火针、刮痧、穴位埋线、穴位注射、中药外敷、中药熏药、火罐疗法、耳穴疗法等中医传统特色疗法，以及运动疗法、作业疗法等现代康复疗法。

    科室治疗范围包括：颈肩腰腿痛治疗、软组织损伤、中风后遗症康复治疗、骨折等术后康复、慢性病及亚健康中医调理（治未病）、运动损伤保守治疗、一些内科疾病的传统中医治疗等。科室开展有“冬病夏治”“冬病冬治”综合外治法治疗支气管哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性咽炎、反复感冒等呼吸系统疾病。